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特别喜欢吃花生米怎么回事?
2023-01-04 04:21:15    


(资料图)

个人喜爱,常吃花生很好的。花生里面有营养蛋白质,有人体必需的氨基酸,每天吃一定量花生能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可以降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的收入,能促进植物蛋白质、膳食纤维和维生素E、叶酸、钾,钙,镁,锌等摄入,是非常有营养的。

关键词: 膳食纤维 植物蛋白质 不饱和脂肪酸

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